Ontdek de kracht van de ademhaling

”Jouw dagelijkse herinnering om te ontspannen”

  • Gratis verzending

    In Nederland & België

  • Wetenschappelijk bewezen

    Ontspan lichaam en geest

  • Morgen in huis

    Indien voor 15:00 uur besteld

  • Nederlands ontwerp

    Stijlvol en effectief

Vrouw komt tot rust met de AIKI Ademhalingstool

"Change your breath, improve your life"

De AIKI Ademketting leert jou bewuster en dieper uitademen zodat jij de bewezen gezondheidsvoordelen van dagelijkse ademhalingsoefeningen kan ondervinden:

+ Verbetert slaap

+ Lagere hartslag & bloeddruk

+ Verbetert de longfunctie

+ Verlaagt cortisol (stresshormoon)

+ Verbeterde concentratie

+ Sterkere ademhalingsspieren

+ Rust in lichaam & geest

Ontdek alle voordelen

Bekend van

Ademhalingscyclus over het gebruik van de Ademhalingstool

The art of breathing

Hoe werkt de AIKI Ademketting?

De AIKI Ademketting laat je effectiever en dieper uitademen, waardoor je lichaam meer zuurstof opneemt en je geest binnen enkele seconden tot rust kan komen. Of je nu ontspant na een lange werkdag, jezelf kalmeert voor een belangrijk gesprek of jezelf voorbereidt op een goede nachtrust, de AIKI Ademketting is de perfecte tool om je ademhaling te verbeteren en je welzijn te bevorderen

Herhaal de cyclus minstens 5 keer of totdat je voelt dat je gekalmeerd bent

Lees hier meer over de werking

Wetenschappelijk bewezen

  • Logo Universiteit Leiden

    "Een rustige ademhaling helpt bij hyperventilatie en andere verschijnselen van angst"

    Lees meer

  • Logo Harvard Medical School

    "Diep en rustig ademhalen activeert het kalmeringsmechanisme van het lichaam"

    Lees meer

  • Logo Maastricht University

    "Een goede ademhaling brengt ons fysiek en mentaal in balans"

    Lees meer

Trustpilot Reviews

Super mooie ketting en ademhalingstool, ik heb het bij een winactie gewonnen en daar ben ik erg blij mee. Super vriendelijke service en het pakketje werd snel verzonden. Helpt me nu al om rustiger te ademen, ik zou het zeker aanraden.

Sharon Haans, Tilburg

Geeft meer bewustzijn mbt spanning lichaam. In de ochtend bv makkelijker om te doen. In de avond lastiger... mooi om dan het verschil te ervaren en er iets mee te doen.. mooi hulpmiddel

Laura Stevens, Lierop

Ik draag de AIKI Ademhalingsketting tijdens het thuiswerken. Voordat ik een meeting in ga doe ik een snelle ademhalingsoefening om ontspannen te beginnen.

Mike van Dam, Arnhem

Na het succes in Amerika van deze sieraden gezien te hebben heb ik er een aangeschaft bij Aiki. Volgende dag geleverd en blij met de werking. Naast dat het me ontspant helpt het mij ook om van mijn rookverslaving af te komen. Ik kan dit iedereen aanraden!

Justin Wijland, Emmen

Ketting ziet er goed uit en mooi verpakt. Ook snel geleverd.

Anniek van Loon, Veldhoven

Ik kan iedereen dit product aanraden. Ik heb af en toe last van hyperventilatie en deze ketting helpt mij om mijn ademhaling weer rustig te krijgen. Deze "tool" helpt mij om langzaam uit te ademen. Ik volg de stappen die als instructie bij zijn gevoegd in het doosje.

Laura de Kroon, Zeist

Deel jouw AIKI Ademketting

#aikicollection

VOLG ONS @aikiCOLLECTION

Veelgestelde Vragen

Wat is de AIKI Ademketting?

De Ademketting van AIKI is een sieraad (halsketting) speciaal ontworpen en ontwikkeld voor het controleren van de ademhaling. Door in te ademen door je neus en uit te ademen door de Ademketting wordt automatisch de uitademing langer en dieper. Hierdoor breng je binnen enkele seconden jouw lichaam en geest weer tot rust.

Ontdek hier de volledige collectie

HOE WERKT DE AIKI ADEMKETTING PRECIES?

Met de Ademketting van AIKI laten we jou weer bewuster ademhalen. De ademhaling van mensen wordt direct beïnvloed wanneer we stress of angst ervaren. We gaan op een verkeerde manier "overademen", wat een negatieve impact heeft op onze lichaamsprocessen. Door in te ademen via de neus en vervolgens uit te ademen door de Ademketting wordt de uitademing vanzelf langer en dieper. Een lange uitademing stimuleert de nervus vagus zenuw die op zijn beurt zorgt voor vertraging van de hartslag en een lagere bloeddruk. Hierdoor ontspannen lichaam en geest binnen enkele seconden op natuurlijke wijze.

Om het beste en meest effectieve resultaat te behalen hebben we de AIKI Cyclus bedacht: adem 4 seconden in door je neus, houd adem in voor 7 seconden, adem 8 seconden uit door de ademhalingstool en ontspan voor 4 seconden. De cyclus is gebaseerd op de door wetenschappelijk bewezen ademhalingstechnieken.

Bekijk hier meer informatie over de werking van AIKI.

Hoe vaak en hoe lang mag ik de Ademketting gebruiken?

Over het algemeen wordt aanbevolen om dagelijks een paar sessies in te plannen, bijvoorbeeld 's ochtends en 's avonds. Dit helpt om consistentie te behouden en de voordelen van diepe ademhaling te maximaliseren.

De duur van elke ademhalingssessie kan ook variëren, maar experts suggereren dat zelfs enkele minuten per sessie aanzienlijke voordelen kunnen bieden. Een veelgebruikte techniek is de "4-7-8" ademhaling, waarbij je 4 seconden inademt, 7 seconden je adem inhoudt en 8 seconden langzaam uitademt. Dit kan meerdere keren worden herhaald, afhankelijk van je voorkeur en beschikbare tijd.

In het algemeen zou 5 tot 10 minuten per sessie ruim voldoende moeten zijn om het gewenste effect te behalen.

is deze ademhalingsoefening echt wetenschappelijk bewezen?

Over de hele wereld zijn er in de afgelopen jaren verschillende onderzoeken gedaan door experts naar ademhalingsoefeningen. Hieruit is naar voren gekomen dat dagelijkse ademhalingsoefeningen verschillende voordelen met zich meebrengen, onder andere: lagere cortisolwaarden (stresshormoon), verlaagde hartslag en bloeddruk en een verbeterde slaap. De AIKI Ademketting is ontwikkeld om jou rustiger te laten leren uitademen. Omdat de Ademketting ook nog eens is ontworpen als een halsketting word je er automatisch aan herinnert om je dagelijkse ademhalingsoefening te doen zodra je deze om hebt.

Het idee is afkomstig van het fenomeen 'pursed lip breathing' (getuite lip ademhaling). Dit kan je onder andere doen door uit te ademen door een rietje. Wij hebben het rietje als basis gebruikt voor het ontwerp van de Ademketting (vandaar de langwerpige vorm) . Al jaren wordt er door experts geadviseerd om deze techniek toe te passen bij paniek- en angstaanvallen omdat je langer en langzamer uit kan ademen. Dit zorgt ervoor dat je ademhaling kalmeert en stress- en angstgevoelens worden weggenomen. Het Amerikaans longfonds (The American Lung Association) beveelt deze ademhalingstechniek daarnaast ook aan voor mensen met benauwdheidsklachten zoals bijvoorbeeld COPD of astma.

Zie hieronder link naar video over 'Pursed Lip Breathing' (video in het Engels):

https://www.youtube.com/watch?v=7kpJ0QlRss4

Waarom is het beter om een Ademketting te gebruiken?

De AIKI Ademketting hebben wij speciaal ontworpen om minimaal 8-10 seconden comfortabel uit te ademen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en het lichaam te helpen ontspannen. We hebben gekozen voor afmetingen die de juiste weerstand bieden tijdens de uitademing (om de uitademing te vertragen) maar nog steeds comfort garanderen. Omdat de Ademketting ontworpen is als een stijlvolle ketting heb jij ieder moment van de dag, altijd en overal, deze tot je beschikking. Als je de ketting om jouw nek draagt, dient het daarnaast als een herinnering om op de juiste manier te ademen, zelfs als je niet actief bezig bent met ademhalingsoefeningen.

van welk materiaal is de AIKI Ademketting gemaakt?

De AIKI Ademketting is gemaakt uit kwalitatief roestvrij-staal, om precies te zijn: RVS316L. Dit materiaaltype staat er om bekend om zeer corrosie bestendig te zijn en wordt ook veelvuldig gebruikt in de medische wereld voor chirurgische instrumenten. De Ademketting is daarom ook waterbestendig en zal niet verkleuren bij contact met water/zeewater. RVS316L is daarnaast ook hypoallergeen en zal daardoor niet tot zelden een allergische reactie geven.

Zijn er nog andere vragen?

Bekijk hier meer vragen en antwoorden